ជំរាបសួរ! ចុងសប្តាហ៍នេះគឺ Lexus Lace up up urathon marathon / ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជា 10k ផងដែរ! តើអ្នកកំពុងរត់វា (ឬការប្រណាំងមួយបន្ថែមទៀត) ចុងសប្តាហ៍នេះ? សំណាងល្អ!! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី […]

ជំរាបសួរក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃច័ន្ទ! បន្ទាប់ពី Cindy កំពុងដើរនិយាយអំពី Nachos របស់នាងនៅ Vegas ខ្ញុំត្រូវតែមានខ្លះ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានរាងពងក្រពើដ៏ធំមួយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ […]

សួស្តី !! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ? សង្ឃឹមថាអ្នកមានការថ្លែងអំណរគុណល្អបំផុត !! ខ្ញុំកំពុងពិនិត្យមើលមួយលើកក្នុងមួយវិនាទីដើម្បីចែកចាយការលក់ពីការកែប្រែ។ ពួកគេផ្តល់ជូននូវការបញ្ចុះតម្លៃហើយកញ្ចប់ផ្កាភ្លើងនិងមានជាតិសរសៃមានជំងឺរលាកស្រូវម្តងក្នុងមួយឆ្នាំដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ប្រាកដជាទទួលបានឥឡូវនេះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស clamshells – ភាគីជំនួស ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ […]