Sports And Fitness

ការបរិភោគអាហារបួសនៅប្រទេសចិនឬមិនគួរ

ខ្ញុំបានអានការសិក្សានៅប្រទេសចិននៅឆ្នាំ 2009 (សូមអរគុណដល់ឧបករណ៍របស់ខ្ញុំប្រកាសចាស់របស់ Aka នោះខ្ញុំអាចពិនិត្យមើលរឿងនោះ) ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នាពិនិត្យមើលនិងច្រើនទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ 07:15 ដេលមានចីវិត […]

Sports And Fitness

ការផ្តល់យោបល់សម្រកទម្ងន់ # 2-Video

វីដេអូថ្មីនៅលើប្លក់របស់ខ្ញុំបោះពុម្ពផ្សាយ – កំណត់ចំណាំលើរបៀបដែលខ្ញុំបានស្រកទំងន់។ ខ្ញុំកំពុងផ្តាច់ការផ្តល់យោបល់ទាំង 6 ដែលបានជួយខ្ញុំឱ្យរកមើលរបបអាហារដែលល្អបំផុតតុល្យភាពក៏ដូចជាការអនុវត្តន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ពិនិត្យមើលការផ្សព្វផ្សាយដើមសម្រាប់រាល់គន្លឹះទាំង 6 ។ ពួកគេគឺជាមេរៀនជាក់ស្តែងដែលបានជួយខ្ញុំទោះយ៉ាងណាអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ព្យាបាលយូដោយខ្លួនឯងបានល្អ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 […]

វិធីធ្វើទង់ផ្លែឪឡឹក

នៅទីនេះគឺជារូបមន្តដែលមានភាពងាយស្រួលមានសុខភាពល្អនិងរីករាយសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា វិធីធ្វើទង់ជាតិឪឡឹក វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត […]