វីដេអូថ្មីនៅលើប្លក់របស់ខ្ញុំបោះពុម្ពផ្សាយ – កំណត់ចំណាំលើរបៀបដែលខ្ញុំបានស្រកទំងន់។

ខ្ញុំកំពុងផ្តាច់ការផ្តល់យោបល់ទាំង 6 ដែលបានជួយខ្ញុំឱ្យរកមើលរបបអាហារដែលល្អបំផុតតុល្យភាពក៏ដូចជាការអនុវត្តន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ពិនិត្យមើលការផ្សព្វផ្សាយដើមសម្រាប់រាល់គន្លឹះទាំង 6 ។ ពួកគេគឺជាមេរៀនជាក់ស្តែងដែលបានជួយខ្ញុំទោះយ៉ាងណាអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ព្យាបាលយូដោយខ្លួនឯងបានល្អ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី

បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42

(សំគាល់ៈប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបណ្តាលមកពីការនិយាយផែនការរបបអាហារឬអ្នកណាម្នាក់និយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេ – ទៅមុខទៀតក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរទៅគេហទំព័រមួយផ្សេងទៀតឬ Instagram ក៏ដូចជាពិនិត្យមើលអនុស្សាវរីយកកំប្លែង។ )

នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់លេខ 2 …

2. ខ្ញុំបានទទួលស្គាល់ហេតុផលលេខ 1 ដែលខ្ញុំទទួលបានទំងន់ក៏ដូចជាព្យាយាមធ្វើការលើវា។

មូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំទទួលបានទំងន់និង / ឬមិនអាចបញ្ចុះទម្ងន់គឺ = អាហារសម្រន់។

ខ្ញុំញ៉ាំអាហារសម្រន់បំផុតនៅពេលខ្ញុំអស់កម្លាំងឬធុញទ្រាន់។

ដូច្នេះការយល់ដឹងថាខ្ញុំញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅពេលដែលខ្ញុំអស់កម្លាំងខ្ញុំចាប់ផ្តើមផឹកដែលជំរុញបន្តិចមុនពេលគ្រោះថ្នាក់ថាមពលពេលរសៀលធម្មតារបស់ខ្ញុំ។ វាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ដូចជាវីតាមីនប៊ីដែលជួយឱ្យខ្ញុំមិនដែលត្រូវការអាហារសម្រន់ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកដោះគោឡើងថ្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំ។

ស៊េរីវីដេអូស្រកទំងន់:

របៀបដែលខ្ញុំស្រកទំងន់ … សំណូមពរលេខ 1

របៀបដែលខ្ញុំស្រកទំងន់ … សំណូមពរលេខ 2

វីឌីអូជាច្រើនទៀតក៏ដូចជាយោបល់នឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាចុះឈ្មោះសម្រាប់ប៉ុស្តិ៍យូធ្យូបរបស់ខ្ញុំដូច្នេះអ្នកមិនខកខានទេ!

ការរំលឹក: សុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកទាំងផ្លូវកាយក៏ដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ – គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ថែរក្សាទាំងពីរ។

ដូចគ្នានឹងការណែនាំឬសំណូមពរណាមួយដែលអ្នកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិត … យកអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សូមទុកអ្វីដែលមិនមាន។ ទោះយ៉ាងណាខាងលើអ្វីផ្សេងទៀត – ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។

សំណួរ: តើការអនុវត្តពិបាកបំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងការបំបែក?

តើ​អ្នក​មាន​មួយ?? បើមិនដូច្នោះទេតើអ្នកអាចជួយខ្ញុំឱ្យធ្វើការលើអណ្តូងរ៉ែបានទេ? សូមអរគុណ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយធីណាពីធីណាមកពីការ៉ុត n នំខេក – 137

ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយធីណាពីធីណាមកពីការ៉ុត n នំខេក – 137

ការរត់បរិភោគផតឃែស្ថដដែលៗចំនួន 137 ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយការ៉ុត n នំខេកអ្នកនិពន្ធ Tina Haupert ។ អ្វីដែលអ្នករត់ប្រណាំងគួរតែញ៉ាំឱ្យលឿនជាងមុននិង

មុនពេលឡាម៉ារ៉ាតុង – ពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះ

មុនពេលឡាម៉ារ៉ាតុង – ពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះ

ខ្ញុំចូលចិត្តឡាម៉ារ៉ាតុង !! ខ្ញុំជឿថាវាជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ល្អបំផុតមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏ដូចជាមិនទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ឥណទានដែលវាសមនឹងទទួលបាន! ឡាមាន

ប្រតិទិនខែកុម្ភៈសម្រាប់អ្នករត់ដែលមានគន្លឹះរហ័ស

ប្រតិទិនខែកុម្ភៈសម្រាប់អ្នករត់ដែលមានគន្លឹះរហ័ស

ប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករត់។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីទទួលបានលឿននៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2020. ការធ្វើឱ្យប្រតិទិនហាត់ប្រាណដើម្បីរៀបចំផែនការរត់ក៏ដូចជា

សំណួរនិងចម្លើយស្តីអំពីការបរិភោគនិងប៊ីងឃីងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់រដូវក្តៅដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជាច្រើនទៀត!

សំណួរនិងចម្លើយស្តីអំពីការបរិភោគនិងប៊ីងឃីងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់រដូវក្តៅដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជាច្រើនទៀត!

ការរត់រាងកាយអាហារមានបញ្ហាភ្នាក់ងារបរិភោគវិចារណញាណក៏ដូចជាចម្លើយ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការរត់រដូវក្តៅ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង

new ខាំអាហារសម្រន់ខ្លាំងដោយកសិដ្ឋានចិញ្ចឹម

អាហារសម្រន់ខាំខាំដ៏រឹងមាំថ្មីដោយកសិដ្ឋានចិញ្ចឹម

ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើស្រែចំការចិញ្ចឹមថ្មីខាំអាហារសម្រន់យ៉ាងខ្លាំង! ទាំងនេះគឺជារបកគំហើញអាហារថ្មីក៏ដូចជាខ្ញុំបានកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលបានរកឃើញ

ការរត់គឺជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

ការរត់គឺជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

ពិតជារបៀបស្រកទំងន់រត់ក៏ដូចជារីករាយក្នុងដំណើរ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការរត់។ ពិតជារបៀបរីករាយក្នុងការរត់ក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាហ្គូ

⚡ដោយ Shareaolic

។