ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនអាចចៀសវាងការបាត់បង់ការចងចាំនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការយល់ដឹង
ដោយចនហ្វីលីព

(TALICNEWs) ការធ្លាក់ចុះការយល់ដឹងការខាតបង់នៃធម្មជាតិដែលបាត់បង់ការចងចាំធម្មជាតិនិងសមត្ថភាពក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់នៅពេលដែលយើងមានអាយុជិតដល់សមាមាត្រនៃជំងឺរាតត្បាតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជំរើសនៃរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅរបស់ជីវិតបានធ្វើឱ្យអ្នកស្លាប់បន្ទាប់ពីយើងបានទទួលយករាងកាយរបស់យើងដល់ឆ្នាំនិងការរំលោភបំពានពីស្ករខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែនការបំពុលបរិស្ថាននិងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយ។ នៅទីបំផុតខួរក្បាលចុះចាញ់នឹងការវាយលុកជាប់លាប់ដូចជាការតភ្ជាប់សារធាតុគីមីនិងអគ្គិសនីដែលកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងនិងការតភ្ជាប់ដែលបានធ្វើឱ្យខូចខាតនិងអូតទីកូតដែលត្រូវបានសម្អាតជាធម្មតាចាប់ផ្តើមញាក់សាច់របស់យើង។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលផ្លែឈើដូចជាផ្លែស្ត្រប៊េរីប៊ឺរីនិងផ្លែប៊ឺរីផ្តល់ការគាំទ្រដល់ខួរក្បាលដែលមានវ័យចំណាស់ហើយការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលមានឥទ្ធិពលលើខួរក្បាលជាច្រើននៅលើខួរក្បាលនិងអាចជួយជៀសវាង ការបាត់បង់ការចងចាំទាក់ទងនឹងអាយុនិងការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀត។ រាប់បញ្ចូលទាំងការបម្រើមួយទៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៃផ្លែឈើឆ្ងាញ់ទាំងនេះប្រហែលជាជួយស្តារមុខងារចងចាំល្អបំផុតហើយចៀសវាងការធ្លាក់ចុះនៃការយល់ដឹង។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រកាសជាយូរមកហើយថាផ្លែឈើផ្លែប៊ឺរីមានឥទ្ធិពលល្អលើខួរក្បាលហើយកំណត់វាយតម្លៃភាពខ្លាំងនៃភស្តុតាងនៅពេលដែលពួកគេបានវាយតម្លៃយ៉ាងទូលំទូលាយការសិក្សាក្នុងទូរស័ព្ទនិងមនុស្សលើប្រធានបទ។ អាជ្ញាធរស្រាវជ្រាវនាំមុខលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Barbara Shukitt-Hale នៃសាកលវិទ្យាល័យ Tufts នៅសាកលវិទ្យាល័យ Tufts បានបង្ហាញថាក្រុមហ៊ុន Berries មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងដោយផ្ទាល់ទៅលើខួរក្បាល។

ផ្លែប៊ឺរីបង្កើនសុខភាពខួរក្បាលដោយផ្តល់ការគាំទ្រប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លា

ក្រុមស្រាវជ្រាវបានធ្វើការវិភាគយ៉ាងទូលំទូលាយនៃការសិក្សាមុនដែលបានវាយតម្លៃថាបានវាយតម្លៃរាងកាយសត្វសត្វនិងមនុស្សនៃការងារដើម្បីវិនិច្ឆ័យភស្តុតាងសម្រាប់ការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដោយការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់។ ការពិនិត្យឡើងវិញបានបង្ហាញថាការបរិភោគផ្លែប៊ឺរីពណ៌ជាច្រើនប្រភេទអាចបង្កើនសុខភាពខួរក្បាលដោយជួយប្រព័ន្ធមេតាប៉ូលីសជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់ថាផ្លែឈើប៊ែរីរួមមានកម្រិតប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ណាស់ដែលការពាររចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលដ៏ឆ្ងាញ់ពីផលប៉ះពាល់ដែលបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងស្រុងនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងស្រុង។ ខួរក្បាលស្ថិតក្នុងចំណោមសរីរាង្គដែលសកម្មបំផុតនៅក្នុងខ្លួនហើយបង្កើតបានច្រើននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងស្រុងដែលជាលទ្ធផល។ សមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់យើងក្នុងការផលិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកំពុងកាន់កាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយផ្លែប៊ឺរីផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់ដ៏សំខាន់ដើម្បីរក្សាមុខងារកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។

លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាផ្លែឈើប៊ែរីផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលណឺរ៉ូនប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមរយៈការបញ្ជូនម៉ាស៊ីនបញ្ជូនគីមីនិងសញ្ញាអគ្គិសនី។ ការប្រើប្រាស់ berry ជះឥទ្ធិពលដល់ការផ្លាស់ប្តូរការចុះហត្ថលេខាលើខួរក្បាលដើម្បីរារាំងការរលាកដែលរួមចំណែកដល់ការខូចខាតដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ សកម្មភាពនេះបណ្តាលឱ្យមានការកែលំអទាំងការគ្រប់គ្រងម៉ូតូនិងកម្រិតនៃការយល់ដឹងការចងចាំនិងការគិត។

ក្រុមស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា “ផ្លែឈើបឺរីសម្រុះសម្រួលផ្លូវហាយបែនដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការរលាកនិងការរស់រានមានជីវិតបន្ថែមលើការលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យមានអាយុនិងអាប់ដេតដែលមានអំណាចក្នុងអាកប្បកិរិយា” ។ ប្រភេទនីមួយៗនៃផ្លែប៊ឺរីមានការចាត់ថ្នាក់ធំទូលាយនៃសារធាតុ phytonutrients ដ៏ខ្លាំងក្លាដែលមានសកម្មភាពឯករាជ្យលើខួរក្បាលដែលមានវ័យចំណាស់។ ត្រូវប្រាកដថាទទួលទានការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីរាល់ថ្ងៃរាប់បញ្ចូលទាំងពណ៌ជាច្រើនទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពខួរក្បាលការចងចាំនិងការយល់ដឹង។

ប្រភពសម្រាប់អត្ថបទខ្លីនេះរួមមាន:

អំពី​អ្នកនិពន្ធ:
ចនហ្វីលីពគឺជាអ្នកស្រាវជ្រាវសុខភាពនិងជាអ្នកនិពន្ធដែលសរសេរជាញឹកញាប់លើការប្រើប្រាស់របបអាហារការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងការបន្ថែមគោលដៅដើម្បីបង្កើនគុណភាពនិងបង្កើនគុណភាពនិងបង្កើនជីវិត។ ចនគឺជាអ្នកនិពន្ធនៃផែនការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក “សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចយ៉ាងទូលំទូលាយមួយពិភាក្សាអំពីរបៀបប្រើរបបអាហារការធ្វើលំហាត់ប្រាណចិត្តនិងការបំពេញបន្ថែមគោលដៅដើម្បីសម្រេចគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ សូមពិនិត្យមើលធនធានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំដើម្បីបន្តអានការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពព័ត៌មានសុខភាពថ្មីៗបំផុតនិងទាញយកឯកសារថតចម្លងទំព័រឥតគិតថ្លៃចំនួន 48 របស់អ្នកនៃផែនការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។