ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងថេរក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភថាឆាប់ឬក្រោយមកអ្នកទំនងជានឹងគិតគូរពីការធ្វើសមាធិ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅ Kaiser Prestaye Northwest រាយការណ៍នៅលើទិនានុប្បវត្តិអចិន្រ្តៃយ៍ដែលថាកន្លះម៉ោងនៃការធ្វើសមាធិក្នុងមួយថ្ងៃការពារគ្រូប្រឆាំងនឹងការហូរចេញ។

សមាធិ Transcendal

Maharishi Maharishi Mahesh Yogi បានណែនាំការធ្វើសមាធិ TrashsCendreates នៅភាគខាងលិចប្រហែល 50 ឆ្នាំត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍចក្រភពទាំងមូលនៅជុំវិញវា។ សមាធិ Transcendal គឺជាវិធីសាស្ត្រផ្លូវចិត្តសាមញ្ញមួយដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិពីរដងសម្រាប់ 15-20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនស្ត្រេសក៏ដូចជាលទ្ធភាពនៃការធ្លាក់ចុះ។

រសាវរចាវ

នៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏ដូចជាប្រទេសដទៃទៀតផងដែរជាងពាក់កណ្តាលនៃគ្រូទទួលបានភាពតានតឹងគ្មានបញ្ហាដោយសារតែការហាមឃាត់ការប៉ះទង្គិចអគ្គិសនីក៏ដូចជាការបាញ់ម្រេចដើម្បីជម្រុញដល់សិស្សឱ្យបង់ការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងថ្នាក់រៀន។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននាំមកនូវការពិសោធន៍លើសែសិបនៃគ្រូបង្រៀនទាំងនេះដែលពួកគេទាំងអស់មានបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍។ ពាក់កណ្តាលនៃពួកគេបានគ្រប់គ្រងក្រុមក៏ដូចជាបន្តអ្នកណែនាំរបស់ពួកគេថាធម្មតា។ ពាក់កណ្តាលទៀតត្រូវបានបង្រៀនអំពីការធ្វើសមាធិដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាការធ្វើសមាធិនៅឯផ្ទះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 15-20 នាទីក្នុងរយៈពេលបួនខែ។

ផលប៉ះពាល់

មុនក៏ដូចជារយៈពេលបួនខែអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់បរិមាណស្ត្រេសការថប់បារម្ភក៏ដូចជាលទ្ធភាពនៃការដុតការដុតដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគ្រូដែលប្រើប្រាស់កម្រងសំណួរដែលមានលក្ខណៈស្តង់ដារ។ តួលេខខាងក្រោមបង្ហាញថាគ្រូដែលបានធ្វើសមាធិពិន្ទុបានល្អប្រសើរលើបញ្ហាទាំងបី។

ការបហ្ចប់

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរសេរថា “ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនេះមានផលប៉ះពាល់ដ៏សំខាន់សម្រាប់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាការឡោមព័ទ្ធក្នុងគ្រូបង្វឹកក៏ដូចជាបុគ្គលិកគាំទ្រ” ។ នេះជាលទ្ធផលអាចជះឥទ្ធិពលទាំងអ្នកណែនាំថ្នាក់រៀនក៏ដូចជាផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាសុខភាពរាងកាយដែរ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាការសិក្សាបន្ថែមនៃការធ្វើសមាធិដ៏ធំធេងនៅក្នុងបរិយាកាសការងារស្ត្រេសផ្សេងទៀតដូចជាការថែរក្សាសុខភាពនិងសុខភាពក៏អាចត្រូវបានធានាដែរ “។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើសមាធិរបស់អ្នកជំនួញលើភាពតានតឹងរបស់កម្មករការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដូចជាការឡោមព័ទ្ធ: ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។
ដេលលមបាកយល់

បរិបទ:
ភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការក៏ដូចជាការបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការរបស់កម្មករក៏ដូចជាសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

គោលបំណង:
ដើម្បីវាយតម្លៃផលប៉ះពាល់នៃកម្មវិធីសមាធិដ៏ធំធេងស្តីពីការថប់បារម្ភខាងផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាការបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់ក្នុងចំនោមបុគ្គលិកក្នុងមន្ទីរព្យាបាលលំនៅដ្ឋានសម្រាប់សិក្ខាកាមព្យាបាលដោយមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរ។

រចនា:
ជារួមនៃគ្រូបង្រៀនចំនួន 40 ក៏ដូចជាបុគ្គលិកគាំទ្រនៅឯស្ថាប័នបេនវេងតុននៅផ្សារអ្នកព្យាបាលរោគសញ្ញាដែលមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយាត្រូវបានចាត់តាំងដោយចៃដន្យចំពោះវិធីសាស្រ្តនៃកម្មវិធីសមាធិឆ្លងដែនឬគ្រប់គ្រងបញ្ជីរង់ចាំ។ កម្មវិធីសមាធិ Transcendal ត្រូវបានផ្តល់ដោយគ្រូដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។

វិធានការលទ្ធផលចម្បង:
វិធានការលទ្ធផលត្រូវបានវាយតម្លៃនៅមូលដ្ឋានក៏ដូចជាបួនខែផងដែរក៏ដូចជាបានរាប់បញ្ចូលភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដូចជាការដុត។ ការវិភាគពហុភាគីរបស់ Covariance ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីកំណត់ផលប៉ះពាល់ទូទៅ។

លទ្ធផល:
ការវិភាគនៃទិន្នន័យអន្តរាគមន៍រយៈពេល 4 ខែបានលើកឡើងពីការពង្រឹងលទ្ធផលដំបូងនៃការស្រាវជ្រាវដែលបណ្តាលមកពីវិធីនៃកម្មវិធីសមាធិឆ្លងដែនបើប្រៀបធៀបនឹងការគ្រប់គ្រង (3,695; P = 0.019) ។ លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តរបស់ Univeiate បានស្នើឱ្យមានការកាត់បន្ថយនូវវិធានការណ៍បឋមដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាំងអស់: ការយល់ឃើញយល់ឃើញ (F [1.32] = 13.42; P = <0.001); ការថប់បារម្ភ (F [1.32] = 6.92; p = 0.013); ក៏ដូចជាការដុតឧបករណ៍ទូទៅគ្រូបង្វឹកទូទៅ (F [1.32] = 6.18; p = 0.018) ។ ទំហំផលប៉ះពាល់មានចាប់ពី 0,40 ដល់ 0,94 ។ ការសន្និដ្ឋាន: កម្មវិធីសមាធិ Transcendal មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តចំពោះគ្រូក៏ដូចជាបុគ្គលិកគាំទ្រដែលធ្វើការនៅក្នុងស្ថាប័នព្យាបាលសម្រាប់សិក្ខាកាមដែលមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយា។ ការរកឃើញទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់សំខាន់សម្រាប់ការសម្តែងភារកិច្ចរបស់និយោជិកបន្ថែមលើផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាសុខភាពរាងកាយ។ PMID: 24626068 [PUBMED- ក្នុងដំណើរការ] PMCID: PMC3951026 ប្រភព: