Sports And Fitness

ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការរត់ – La Marathon សប្តាហ៍

រីករាយថ្ងៃច័ន្ទ!

ខ្ញុំពិតជាមានល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំបានមើលខ្ពង់ខ្ពស់បន្តិចក៏ដូចជាស្គាល់ Jennifer Lawrence ក៏ដូចជាខ្ញុំមានស្មារតីចាប់តាំងពីយើងទាំងពីរនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដូចជាអ្វីដែលនាងបានហៅថា “ហ្គេមឃ្លាន” ផងដែរ។ ឃ្លាន។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គន្លឹះនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ
05:31

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34

ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវកាត់អបអរសាទរការប្រារព្ធពិធីមើលអូស្ការរបស់ខ្ញុំឱ្យខ្លីណាស់ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានផែនការអាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំពិតជារទេះរុញសក់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់។ ពុម្ពអក្សរក្បូរក្បាច់ហ huh ។ លើកលែងតែការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំស្រលាញ់ខ្ញុំមិននៅកាន់សក់ខ្ញុំទៀតទេខ្ញុំជឿជាក់ថាវាមានរយៈពេលយូរហើយ។

(rer នៅលើ Instagram)

ខ្ញុំបានចេញទៅញាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្តល្អនៅសំវូដែលជាភោជនីយដ្ឋានចិនឆ្នើមមួយនៅអ៊ីលវីន។ វាបាននាំមកនូវអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ស្រពិចស្រពិលដ៏កក់ក្តៅទាំងអស់នេះតាំងពីធ្វើដំណើរទៅប្រទេសចិនក៏ដូចជាធ្វើអោយខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។

បង្អែមអាហារពេលល្ងាចនៅពេលល្ងាចនៅ Menchie’s – សំណាងដែលខ្ញុំមានអាវនៅលើ …

ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានធ្វើនៅខាងក្រោយរត់ទៅចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំកំពុងដើរនៅថ្ងៃនេះក៏ដូចជាបានចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការដើរក៏ដូចជា Instagram មួយចំនួនផងដែរ

អាហារពេលព្រឹក Quesadilla! រង់ចាំវាត្រូវការអ្វីមួយ …

ផ្លែបឺរ។ កាន់តែ​ល្អ​ប្រសើរ។

ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការរត់ថ្ងៃច័ន្ទ

តើអ្នកបានបំផុសគំនិតយ៉ាងដូចម្តេចនៅសប្តាហ៍នេះ? ខ្ញុំត្រូវតែទទួលបានក្បាលរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងហ្គេមតាំងពីខ្ញុំមានឡាម៉ារ៉ាតុងនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជា Catalina បន្ទាប់! អា !! សង្ឃឹមថាការលើកទឹកចិត្តនេះជួយ …

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពរឹងមាំក៏ដូចជាចង់បានអ្នកខ្លះដោយការលើកទឹកចិត្តរបស់មនុស្សមកផ្ទះរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងរត់ជាមួយអ្នកចូលរួមជាមួយអ្នកដែលមានអ្នកឈ្នះ។ ការប្រារព្វពិធីបុណ្យដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលនិទាឃរដូវ / រដូវក្តៅរបស់ពួកគេគឺនៅថ្ងៃពុធនៅឡងប៊ិច។

ពួកគេកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដែលមានរយៈពេលវែងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសមាជិកដែលមានសមាជិកច្រើនពេកសម្រាប់ការប្រណាំងផ្សេងទៀតរួមគ្នាជាមួយក្រុមប្រសិនបើមនុស្សមិនដំណើរការ។ វាជាការផ្ទុករបស់ Carb សម្រាប់ La Marathon ក៏ដូចជាការប្រារព្ធពិធីចាប់ផ្តើមសម្រាប់វគ្គបន្ទាប់នៅក្នុងមួយ !! អ្នកអាចបំពេញភារកិច្ចអ្នករត់ផ្សេងទៀតក៏ដូចជាអ្នកណែនាំ – អ្នករាល់គ្នាពិតជាស្រស់ស្អាតក៏ដូចជាស្វាគមន៍

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅវានៅថ្ងៃទី 5 ខែមីនាឆ្នាំនេះនៅម៉ោង 6 ល្ងាចនៅ Buono នៅកណ្តាលទីក្រុង LB ។ គ្រាន់តែបង្ហាញខ្លួនក៏ដូចជាដូចជាដូចជា “គ្រូបង្វឹករបស់លោក Steve នៅឯណា?!?! ការវាយតំលៃបានផ្ញើមកខ្ញុំ។

សំណួរ: ធ្វើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 10 – 1 អ្នកចង់នៅលើគ្រែអាយុ 10 ឆ្នាំកំពុងត្រូវបានរៀបចំដើម្បីទទួលបានមាសនៅអូឡាំពិក …

តើអ្នកបានបំផុសគំនិតយ៉ាងដូចម្តេចនៅសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

បីអស្ចារ្យ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

45 អង្គវាក់្ល

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

សំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ដែលកំពុងដំណើរការនៅពេលនេះតើអ្វីទៅជាសំណួររបស់ HER

សំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ដែលកំពុងដំណើរការនៅពេលនេះតើអ្វីទៅជាសំណួររបស់ HER

ម៉ាកឧបករណ៍ត្រៀមលក្ខណៈដែលកំពុងដំណើរការដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាត្រូវតែមានសម្លៀកបំពាក់ក៏ដូចជាស្បែកជើងផងដែរ។ គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ការរត់ក៏ដូចជាចង្វាក់បេះដូង

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ទី 2 ទេ

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ទី 2 ទេ

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង @reuneatrepat ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានយក DNF ដំបូងបង្អស់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏វែងនោះទេ! ច

ច្បាស់ថារយៈពេលវែងរបស់អ្នកគួរតែមានរយៈពេលយូរក៏ដូចជាខ្សែភាពយន្តដែលដំណើរការល្អបំផុតសំណួរនិងចម្លើយ

ច្បាស់ថារយៈពេលវែងរបស់អ្នកគួរតែមានរយៈពេលយូរក៏ដូចជាខ្សែភាពយន្តដែលដំណើរការល្អបំផុតសំណួរនិងចម្លើយ

តើការរត់រយៈពេលវែងរបស់អ្នកគួរតែរយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល? វាស៊ីឌីស៊ីដ្យូម – តើអ្នកបានឈប់សម្រាកពីការរត់រយៈពេលប៉ុន្មាន? rrca coa

រីករាយ​ឆ្នាំ​ថ្មីពីការរត់បរិភោគធ្វើម្តងទៀត!

សួស្តីឆ្នាំថ្មីពីការរត់បរិភោគម្តងទៀត!

រីករាយ​ឆ្នាំ​ថ្មី!! ខ្ញុំត្រលប់មកពីការឈប់សម្រាកដ៏តូចមួយដែលចង់ផ្ញើឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ 2022. ខ្ញុំនឹកអ្នកក៏ដូចជាប្លក់ក៏ដូចជា F ផងដែរ

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពិភពលោក Disney World 1

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពិភពលោក Disney World 1

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលលំបាករបស់ត្បូងពេជ្រទី 1 … នៅពេលដែលខ្ញុំសំរេចចិត្តចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការការលំបាករបស់តក់ស្លុតកាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំពិតជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលណាស់

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

សួស្តី! តើការរត់របស់អ្នកក៏ដូចជាការញ៉ាំនៅសប្តាហ៍នេះយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាការរត់ជុំរបស់ខ្ញុំអាហារគួរឱ្យអស់សំណើចចៃដន្យក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យពីទី

⚡ដោយ Shareaolic