ជាធម្មតាខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេដូចជាម្ហូបសំខាន់របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែពិចារណាថាខ្ញុំកំពុងព្យាយាមច្រូតប្រូតេអ៊ីនខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំទទួលបានការដេញថ្លៃឆ្លាតវៃរបស់ឈីសសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ អរគុណដែលពួកគេបានដាក់លក់ប៉ុន្តែសូម្បីតែបន្ទាប់មកខ្ញុំគិតថាពួកគេមានរសជាតិគួរឱ្យអស់សំណើច!

ពួកគេមើលទៅដូចជាសាច់មាន់ប៉ុន្តែភាពស្ថិតស្ថេរគឺខុសគ្នា។ ពួកគេមានអំនួតបន្តិចដើម្បីញ៉ាំធម្មតាដូច្នេះខ្ញុំបានបន្ថែមទឹកជ្រលក់និងទឹកជ្រលក់ក្តៅ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

ផ្កាខាត់ណាខៀវដែលជាថ្នាំជក់ផ្អែមដំឡូងជ្វានិងអ្នកដេញថ្លៃរបស់សត្វមាន់ – ផ្នែកទាំងអស់នៃអាហារពេលល្ងាចពេញលេញ។ ប្រសិនបើខ្ញុំគ្រាន់តែដោះដូរនៅលើនំខេមម៉ុងសម្រាប់ត្រីសាម៉ុងខ្ញុំនឹងមានអាហារពេលល្ងាចដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេដែលមិនធ្លាប់មាន (អ្នកដឹងទេបន្ទាប់ពីភីហ្សា) ។

នៅពេលដែលខ្ញុំនៅក្រៅហើយនៅរសៀលនេះខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅកន្លែងដែលបានស្គាល់ – ច្រកផ្លូវធញ្ញជាតិនៅក្នុងទីផ្សារមិនគួរឱ្យជឿ។ Ahhh ។ ដូចសម័យចាស់ដែរទោះយ៉ាងណាពួកគេមិនមានធញ្ញជាតិទាំង 3 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេទេ។ បូ។ ដូច្នេះខ្ញុំទទួលបានអ្វីមួយដែលមានជាតិស្ករច្រើនច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានប៉ុន្តែវាជាឧត្តមគតិលេខ 4 របស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។

អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាសាឡាត់និងនំកែកប៊ឺហ្គឺដែលមានប៊ឺរ។ កាលបរិច្ឆេទអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំគឺ BEN ប៉ុន្តែយើងបានជ្រើសរើសសន្សំប្រាក់ខ្លះហើយញ៉ាំនៅ

សុំឱ្យម៉ូនីកាគឺត្រឡប់មកវិញ!

សំណួរនៅសប្តាហ៍នេះ:

តើការរត់បង្កើនចំណង់អាហារហើយធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការស្រកទំងន់ទេ?

2. តើមានអ្វី (ក្រៅពីបន្ទះសៀគ្វីដែលខ្ញុំអាចជ្រលក់ក្នុងហ្គាកូល?

សូមអភ័យទោសក្នុងការអភិវឌ្ឍ – វគ្គនេះវែងជាងនេះប៉ុន្តែជារឿយៗជាញឹកញាប់កាន់តែវែង

ខ្ញុំបានបន្ថែមផ្ទាំងវីឌីអូនៅលើមឺនុយមឺរមួយរខណៈពេលត្រឡប់មកវិញហើយនឹងបន្ថែម vlogs ថ្មីរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះនៅពេលយើងដើរតាម។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរសម្រាប់ខ្ញុំ Ben ឬ Vegas សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំនៅ RaxTrepate នៅ gmail.com

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា

រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា

រូបមន្តភីហ្សាម៉ិចម៉ីកាដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងប្រើអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចម៉ិកស៊ិកយ៉ាងលឿននេះជាមួយសណ្តែកឈីសរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាកណ្តឹងទំ

រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង

រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង

អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ omelet នេះមានជាតិខ្លាញ់ទាបកាលីហ្វ័រញ៉ា Mozzarella ។ រូបមន្តភីហ្សាក្រោលស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, លុន

ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍

ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍

រូបមន្តអេនជីឡាឡាដាសងាយស្រួលដែលពោរពេញទៅដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ! Tharmic MaticiCan Topics នេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យហើយធ្វើឱ្យមាន

មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ

មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ

រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរត់វែងមុនឬប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺផ្កាខាត់ណា។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់ចំហៀងរបស់គ្រួសារ

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេហើយតើខ្ញុំនឹងធ្វើការប្រកួតប្រជែងម្តងទៀត

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេហើយតើខ្ញុំនឹងធ្វើការប្រកួតប្រជែងម្តងទៀត

ស្បែកជើងរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេបំផុតឥឡូវនេះ។ ផ្លូវចិត្ដD តើខ្ញុំធ្វើការប្រកួតប្រជែងម្តងទៀតទេ? តើ RRCA បានជួយវិញ្ញាបនប័ត្រគ្រូបង្រៀន RRCA យ៉ាងដូចម្តេច

⚡ដោយ Shareaolic

។