តើអ្នកបានប្រាប់ខ្លួនឯងប៉ុន្មានដងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានៅតាមខ្សែបន្ទាត់នៃ “ខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលចំពោះខ្លួនឯងនៅពេលខ្ញុំចាញ់ 5 ផោនបន្ថែមទៀត” ឬអាច ” ចូលទៅក្នុងខោខូវប៊យចាស់របស់ខ្ញុំ “ឬប្រហែលជាវា” នៅពេលខ្ញុំបញ្ចេញដៃរបស់ខ្ញុំ … “? ប្រសិនបើ “នៅពេល” សេចក្តីថ្លែងការណ៍ “ដែលស្តាប់ទៅអ្នកសូមបន្តអាន។ ដូចគ្នានឹងយើងមានបទពិសោធន៍និងទទួលឥទ្ធិពលពីវប្បធម៌របបអាហារពិតជាមានវប្បធម៌នៃរូបភាពរាងកាយអវិជ្ជមាន។ ដូចដែលអ្នកអាចសន្មតបានអ្នកទាំងពីរដើរទន្ទឹមគ្នានៅក្នុងដៃ។ តើពេលវេលាជាច្រើនដែលអ្នកបានបាត់បង់ទំងន់ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនឹងរាងកាយរបស់អ្នក? លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកនឹងបន្តមានអារម្មណ៍បែបនេះរហូតដល់អ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរពីខាងក្នុង។ ដំណើរការនេះចាប់ផ្តើមដោយរៀនស្រឡាញ់និងឱ្យតម្លៃចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលវាមកដល់ហើយឥឡូវនេះដូចដែលវាគឺនៅពេលនេះ។ នេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាការងារដែលគួរឱ្យខ្លាចឬអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែសូមប្រាកដថាខណៈដែលនេះមិនមែនជាការជួសជុលពេញមួយយប់នោះមានគំនិតបេតុងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចដាក់ឱ្យបានល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើរនេះ។ នេះគឺជាវិធី 4 យ៉ាងដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុនក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ […]