ដោយស៊ានណាលឡានី

មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការទម្លាក់កម្រិតរហ័សពីរបីផោនទេបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងឬបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេជឿជាក់ថា “របបអាហារបំបាត់ចោល” គឺជាផ្លូវដែលត្រូវបានបំបាត់ចោល។ ក្រឡេកមើលជុំវិញហាងអាហារសុខភាពក្នុងតំបន់របស់អ្នកហើយអ្នកនឹងមិនឃើញថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំម្សៅនិងថ្នាំបំប៉នផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ “សំអាត” រាងកាយរបស់អ្នកពីខាងក្នុងដោយទុកសរីរាង្គរបស់អ្នកឱ្យមានភាពមិនបរិសុទ្ធនិងមិនមានភាពមិនបរិសុទ្ធ។

ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកបំបែក juicer ចាស់ឬបោះជំហានដំបូងនៅក្នុង “ការបន្សាបខ្លួនបន្សាបជាតិពុលរយៈពេល 5 ថ្ងៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត OZ” មានអ្វីដែលអ្នកគួរដឹង។ “Detox Diets” និង “សំអាត” គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការបោកប្រាស់ទីផ្សារទេ។ គំនិតដែលពុះក្រូចឆ្មានិងម្រេចខេនណេចូលក្នុងកែវទឹកឬដែលមិនបរិភោគអ្វីក្រៅពីផ្លែប៉ោមនិងត្រសក់សម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃ ” លក្ខខណ្ឌ។

តើអ្វីទៅជា “របបអាហារបំបាត់ចោលការបន្សល់ទុក”?
ដំបូងមិនមានការយល់ព្រមតាមនិយមន័យទេចំពោះអ្វីដែល “របបអាហារបន្សាបជាតិពុល” ឬ “សំអាត” ពិតជា។ សូមក្រឡេកមើលសម្ភារៈទីផ្សារពីក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗគ្នានៅក្នុង Detox Niche ហើយអ្នកនឹងឃើញការពិពណ៌នាជាច្រើនប្រភេទចំពោះរបៀបដែលផលិតផលទាំងនេះដំណើរការ។ នៅក្នុងពាក្យវេជ្ជសាស្រ្ត “បន្សាបជាតិពុល” គ្រាន់តែសំដៅទៅលើការយកចេញនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍វាអាចជាជាតិអាល់កុលគ្រឿងញៀនឬការទទួលទានថ្នាំពុលដោយចៃដន្យ។

ប្រភេទនៃការព្យាបាលបន្សាបជាតិពុលទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ជូននៅតាមមន្ទីរពេទ្យនៅពេលមានកាលៈទេសៈដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនៅលើដៃហើយត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើនីតិវិធីព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅពេលនិយាយអំពី “ការបំបៅកូនចិញ្ចឹម” និងការសំអាតបន្ថែម “ទោះយ៉ាងណាអ្នកនឹងពិបាករកការពន្យល់ដែលមានមូលដ្ឋានលើវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយដែល” ជាតិពុល “ដែលផលិតផលជាក់លាក់ណាមួយត្រូវបានទូទាត់យ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការលុបបំបាត់ចោល ពួកគេ។

តាមពិតការស៊ើបអង្កេតឆ្នាំ 2009 ដែលបានធ្វើឡើងដោយលោកវីយអេស (សំលេងវិទ្យាសាស្ត្រ) បានរកឃើញថា “ក្រុមហ៊ុន Detoxier” បានរកឃើញថាក្នុងចំណោមក្រុមហ៊ុនចំនួន 15 ដែលលក់ផលិតផល Detbox ផ្សេងៗគ្នាដែលមិននិយមន័យដូច “ការបន្សាបជាតិពុល” ដែលមានន័យយ៉ាងម៉េចដែរ។ ពួកគេណាមួយអាចផ្តល់ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយដើម្បីគាំទ្រការអះអាងរបស់ពួកគេ។ ក្រុមហ៊ុនដូចនេះនឹងបោះចោលពាក្យមិនច្បាស់ដូចជា “ជាតិពុល” ដោយគ្មានការពន្យល់អ្វីដែលវាពិតជាមានន័យ។ អះអាងថាថ្លើមរបស់អ្នកពោះវៀនធំ, ក្រណាត់, តំរងនោមឬផ្នែករាងកាយមួយចំនួនផ្សេងទៀតកំពុងប្រមូលផ្តុំពួកគេយឺត ៗ ម្តងក្នុងពេលគ្រោះថ្នាក់។

ហើយថារបបអាហារអព្ភូតហេតុរបស់ពួកគេតែថេប្លេត tincture ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយសង្គ្រោះសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដោយការហូរចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ដំណើរការនេះជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការរឹតត្បិតកាឡូរីយ៉ាងតឹងរឹងនិងជម្រើសអាហារ (ជាធម្មតាផ្លែឈើបន្លែនិងការកក្រើកទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នា) បានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះ។ វាស្តាប់ទៅល្អនៅលើក្រដាសប៉ុន្តែវាមិនមានអ្វីក្រៅពីការក្លែងបន្លំវិទ្យាសាស្ត្រល្អបំផុតនោះទេ។ ដូច Edzard Ernst (សាស្រ្តាចារ្យនៃឱសថបំពេញបន្ថែមនៅសាកលវិទ្យាល័យ erter) ពិពណ៌នាអំពីវា …

“វាមានជាតិពុលពីរប្រភេទគឺមួយគឺមួយគួរឱ្យគោរពហើយមួយទៀតមិនមែនទេ។ អ្នកដែលគួរឱ្យគោរពគឺជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តរបស់មនុស្សដែលមានការញៀនថ្នាំដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ មួយទៀតគឺពាក្យដែលត្រូវបានគេប្លន់ដោយសហគ្រិនរញ្ជួយនិងឆាឡែនដើម្បីលក់ការព្យាបាលក្លែងក្លាយដែលបានចោទប្រកាន់ថាបានធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកធ្លាក់ចុះនៃជាតិពុលដែលអ្នកបានសន្មតថាបានបង្គរ។ វាជារឿងអាស្រូវ “។

វិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការបន្សាបជាតិពុលរាងកាយរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងការពិតពិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនិងការពារការបង្កើតសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅទីនេះវា។ មានថ្លើមតំរងនោមសួតនិងស្បែក។ មែនហើយវាពិតជាសាមញ្ញដូចនោះដែរ។ មានប្រព័ន្ធផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនដែលជួយក្នុងដំណើរការនេះផងដែរប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជារបស់សំខាន់។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិតថាមពលដោយផលិតផលនៃដំណើរការនោះត្រូវតែយកចេញ។ គិតថាវាដូចជាការដុតកំណត់ហេតុនៅក្នុងចើងរកានកមដោ។ នៅពេលដែលឈើនៅតែបន្តរលាកកំដៅត្រូវបានផលិតហើយផេះនៅសល់ជាលទ្ធផល។

ថ្លើមតម្រងនោម, តម្រងនោមសួតស្បែកនិងសរីរាង្គដទៃទៀតធ្វើការដើម្បីយក “ផេះ” នៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងនោះនៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកមិនត្រូវការជំនួយពី “ក្រូចឆ្មាបៃតងដែលធ្វើអោយរលួយរលួយ” ឬ “របាំងមុខសម្អាតរុក្ខជាតិទេ” ។ រាងកាយរបស់អ្នកគឺការវិវត្តរួចទៅហើយដើម្បីលុបបំបាត់សារធាតុដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហើយបញ្ចោញផលិតផលខ្ជះខ្ជាយនៃការរំលាយអាហារទាំងអស់ដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ទទួលទានអាហារបំប៉នពិសេសឬអន្តរាគមន៍។

នេះគឺជាប្រព័ន្ធបន្សាបជាតិពុលសំខាន់របស់រាងកាយហើយបំពេញភារកិច្ចសំខាន់ៗជាច្រើន។ ការអសកម្មថ្លើមនិងដកសារធាតុពុលដែលបានលេបថ្នាំចម្រាញ់ / ផ្លាស់ប្តូរវត្ថុធាតុដើមចេញពីឈាមដូច្នេះវាអាចត្រូវបានយកចេញដោយពោះវៀនឬតម្រងនោមដែលបំផ្លាញការឈ្លានពានបរទេសដូចជាបាក់តេរីផ្សិតនិងវីរុស។

តម្រងនោមក៏ជួយក្នុងដំណើរការបន្សាបជាតិពុលដោយបន្សុទ្ធឈាមនៃសារធាតុដែលមានគ្រោះថ្នាក់តាមរយៈអង្គភាពត្រងតូចដែលគេស្គាល់ថា “Glomeruli” ។ អង្គភាពនីមួយៗគឺជាចង្កោមនៃសរសៃឈាមដែលភ្ជាប់ទៅនឹងបំពង់មួយដែលផលិតផលកាកសំណល់ត្រូវបានយកចេញនិងបញ្ចេញបំពង់ទឹកនោម។

លូGS ត្រូវបានតម្រង់ជួរជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធដូចសក់ដែលមានឈ្មោះថា “Cilia” ដែលជាបាក់តេរីនិងភាគល្អិតធូលីដែលយើងដកដង្ហើមចូល។ Cilia មាន mucous ដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរក pharynx នេះហើយនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ សួតក៏សំងាត់សារធាតុមួយដែលមានឈ្មោះថា “Immonoglobulin មួយដែលការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមហើយត្រូវបានតម្រង់ជួរជាមួយនឹងកោសិកាភាពស៊ាំដែលគេហៅថា” Macrophages “ដែលឡោមព័ទ្ធនិងបំផ្លាញកំទេចកំទីនិងអតិសុខុមប្រាណដែលបញ្ចូលកំទេចកំទីនិងអតិសុខុមប្រាណដែលចូល។

ស្បែកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតនៅក្នុងខ្លួនហើយក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលុបបំបាត់ជាតិពុលប្រសិនបើតម្រងនោមថ្លើមនិងសួតមិនបំពេញភារកិច្ចរបស់ពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ វាជួយចេញដោយយកផលិតផលកាកសំណល់ដែលគេស្គាល់ថា “គ្រីស្តាល់” (អាស៊ីតអ៊ុយរ៉ានិងអ៊ុយ) ដែលជាសារធាតុដែលរលាយក្នុងរាវហើយត្រូវបានបញ្ចេញជាទម្រង់បែកញើសតាមរយៈក្រពេញញើស។

ប៉ុន្តែខ្ញុំបានព្យាយាមរបបអាហារបន្សាបជាតិពុលហើយវាពិតជាដំណើរការមែន! ”
ខ្ញុំដឹងថាមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជានឹងអានប្រកាសនេះហើយឆាប់ការពាររបបអាហារបំបាត់ជាតិទឹកដែលពួកគេបានប្រើប៉ុន្តែមានហេតុផលសាមញ្ញមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យវិធីសាស្រ្តទាំងនេះហាក់ដូចជាកំពុងធ្វើការលើផ្ទៃ។ ដំបូងបិទស្ទើរតែរាល់ការបន្សាបជាតិពុលនិងសម្អាតទាំងអស់ពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់កម្រិតកាឡូរីកាឡាក់ស៊ី។ ទៅមុខហើយកាត់ការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកដោយការបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងធំហើយការសម្រកទម្ងន់នឹងក្លាយជាលទ្ធផល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការយកជាតិពុលជាតិពុលចេញទេហើយភាគច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកនឹងបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេលនោះនឹងមិនមានអ្វីច្រើនជាងទំងន់ទឹកធម្មតានិងគ្លីខេកទេ។

ផោនពីរបីដែលអ្នកនឹងទម្លាក់នឹងជាបណ្តោះអាសន្នហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកញ៉ាំរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកវានឹងដាក់ត្រឡប់មកវិញនៅលើលឿន។ ទីពីរមនុស្សភាគច្រើនធ្វើតាមរបបអាហារមិនល្អនិងរបៀបរស់នៅដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចេញពីការញ៉ាំនៅការទទួលទានកាឡូរីខ្ពស់រួមជាមួយនឹងបរិមាណអាហារដែលបានកែច្នៃច្រើនហើយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារនិងប្រើប្រាស់ផ្លែឈើបន្លែនិងទឹកឱ្យបានច្រើនយ៉ាងច្រើននិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនឹងមាន។

ជាថ្មីម្តងទៀតនេះជាលទ្ធផលនេះមិនមែនជាលទ្ធផលនៃរាងកាយត្រូវបានសំអាតជាតិពុលទេ។ វាជាការធម្មតា, ដោយសារតែមនុស្សនោះឥឡូវនេះមានជាតិទឹកត្រឹមត្រូវនិងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្នាតតូចដែលមានសារៈសំខាន់គ្រប់គ្រាន់ដែលរបបអាហារពីមុនរបស់ពួកគេប្រហែលជាខ្វះខាត។ ប្រសិទ្ធិភាព placebo ក៏អាចដើរតួយ៉ាងធំនៅទីនេះផងដែរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជឿជាក់ថារបបអាហារឬអាហារបំប៉នជាក់លាក់នឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងដំណើរការដោយមិនគិតពីឥទ្ធិពលអ្វីដែលវាពិតជាមិនមាន។

ទីបីផលិតផល Detox មួយចំនួនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីបញ្ឆោតអ្នកឱ្យគិតថាពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាព។ ឧទាហរណ៍ថ្នាំគ្រាប់សម្អាតពោះវៀនធំមួយចំនួនពិតជាមានផ្ទុកនូវលាមករបស់អ្នកដែលនឹងប្រែក្លាយសារធាតុផ្លាស្ទិចដូច្នេះវាលេចចេញមកអ្នកបានលុបបំបាត់អ្វីដែលគេហៅថា “បន្ទះពោះវៀន” ពីអ្នកបានបញ្ចប់ការប្រើបង្គន់។ គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមប៉ុន្តែពិត។

ឬ “បន្ទះជើងបន្សាបជាតិពុល” មួយចំនួនដែលមានសារធាតុដែលត្រូវបានផ្សំដោយញើសជើងរបស់អ្នកនឹងប្រែទៅជាពណ៌ត្នោតដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាទឹកសណ្ឋានដែលពុលពិតជាត្រូវបានគូរចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកពីបាតជើងរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍គូស្នេហ៍មួយគូនេះហើយវាគ្រាន់តែបង្ហាញថាតើអ្នកទីផ្សារដែលមានម្លឿងធំខ្លះនឹងត្រូវរកប្រាក់ចំណេញលើភាពខុសគ្នារបស់អតិថិជននិងតុងរួចក្នុងការតមអាហាររហ័ស។

បន្ទាត់សំខាន់លើ “ការបន្សាបជាតិពុល” និង “សំអាត”
ភាគច្រើននៃ “របបអាហារបំបៅ” ផ្សេងៗ “និង” សំអាតអាហារបំប៉ន “ចេញ” នៅទីនោះប្រហែលជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេប៉ុន្តែពួកគេមិនចាំបាច់និងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងប្រាក់។ ការធ្លាក់សម្រាប់ការក្បត់ទីផ្សារនេះនិងរឿងតែមួយគត់ដែលនឹងត្រូវបានសំអាតពិតប្រាកដគឺជាកាបូបរបស់អ្នក។ មិនមានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីគាំទ្រគំនិតដែលថាផលិតផលឬវិធីសាស្ត្រយកចេញ “ចេញពីខ្លួនរបស់អ្នកនិងថ្លើមរបស់អ្នកតម្រងនោមសួតស្បែកនិងសរីរាង្គដទៃទៀតយកចិត្តទុកដាក់លើដំណើរការនេះសម្រាប់អ្នក។ នោះមិនត្រូវនិយាយថាអ្នកមិនគួរគាំទ្រសរីរាង្គទាំងនេះសម្រាប់ការបំពេញរបបអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមធ្វើឱ្យការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងជៀសវាងការផឹកឬការជក់បារីហួសប្រមាណ … ប៉ុន្តែលើសពីនោះការកត់សម្គាល់ “គឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ។

អំពីអ្នកនិពន្ធ: នៅពេលដែលមានភាពវង្វេងស្មារតីដែលមិនមានរាងឆ្គាំឆ្គង “គឺស៊ានណាឡានីយ៉ាគឺជាអ្នកជំនាញជាន់ខ្ពស់និងអ្នកជំនាញអគារអគារដែលជាអ្នកនិពន្ធការហាត់ប្រាណដែលលក់ដាច់បំផុតនិងជាគ្រូបង្វឹកជោគជ័យ។ តាមរយៈគេហទំព័រដែលមានប្រជាប្រិយរបស់ខ្លួននិងមេរៀនអ៊ីនធ័រណេតតាមអ៊ិនធរណេតដែលបានដំណើរការដោយព័ត៌មានរបស់គាត់បានជួយរាប់ម៉ឺននាក់ប្រជាជនប្រចាំថ្ងៃពីទូទាំងពិភពលោកដុតបំផ្លាញសាច់ដុំនិងចូលទៅក្នុងរាងរបស់ពួកគេ។ ស៊ានគឺជាអ្នកហាត់ប្រាណធម្មជាតិដែលបានសរសេររាប់ពាន់នាក់ដែលបានសរសេរលើគេហទំព័របាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនិងការខាតបង់ខ្លាញ់នៅទូទាំងអ៊ីនធឺណិតហើយត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាសិទ្ធិអំណាចរបស់អ្នកជំនាញលើមុខវិជ្ជានៃការកសាងសាច់ដុំនិងការដុតខ្លាញ់ឱ្យបានលឿន។

សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅរបស់ស៊ាន!